Conférences, Enseignements et Retraites


Comment choisir ?

Comment identifier les enseignements qui correspondent à vos besoins dans le programme de Dhagpo Toulouse ?
Pour vous aider à vous repérer, les activités sont réparties selon trois axes reliés entre eux :

Découverte

Accéder à de nouvelles ressources

● Ressource : permet d’accéder à des ressources qui nous aident à faire face aux situations du quotidien, à vivre en conscience, à mieux comprendre notre fonctionnement et nos relations aux autres ;

● Introduction : permet de découvrir les notions essentielles du bouddhisme et de se préparer aux stages des axes Institut et Méditation.

Méditation

Apaiser et clarifier l’esprit

Associée aux notions clés du bouddhisme, la méditation permet de :

● se familiariser avec la détente et la lucidité utiles au quotidien ;

● cultiver un regard intérieur et s’entraîner à demeurer dans l’état naturel de l’esprit, libre d’agitation ;

● dévoiler une connaissance profonde de la véritable nature de l’esprit et du monde, fondée sur l’expérience.

Institut

Acquérir une éducation

L’apprentissage des textes fondamentaux du bouddhisme permet:

● d’acquérir des connaissances qui changent notre vision de nous-mêmes et de notre environnement;

● de donner une direction à notre méditation et à notre vie quotidienne ;

● de connaître ce qui est à cultiver et à abandonner afin de progresser sur le chemin.

↓ Liste des évènements ↓

Dimanche 13 septembre 2026 à 10h00 aux Cammazes (Tarn)

Découverte  Ressource

Rando Sangha – Entre forêts et rigoles

Rando Sangha – Montagne Noire

Lieu de l’évènement : Les Cammazes – Saissac – Montagne noire

Quoi de mieux qu’une belle balade pour démarrer la saison ?
Nous vous proposons une marche le long de la rigole de la montagne et du lac du Lampy qui alimentent le canal du midi. La forêt est très présente sur ce parcours facile, entre Aude et Tarn, nous traverserons Arfons aux toits d’ardoises, un petit village pittoresque du Parc Naturel Régional du Haut-Languedoc.

A une heure de route de Toulouse. Pensez à covoiturer !

Une activité idéale pour faire connaissance, partager, échanger, et créer du lien, former une Sangha !

 

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Soirée thématique – Vendredi 2 Octobre 2026 à 20h30

Découverte Ressource          

Sommes-nous liés ou attachés ?

Sommes-nous liés ou attachés ?

Lieu de l’évènement : Espace Allégria – Toulouse

Regard bouddhiste sur l’attachement : Ce qui nous relie, ce qui nous retient.
Nous nous attachons aux êtres, aux choses, aux idées…. Mais quand le lien devient-il une entrave ?
Une soirée de réflexion et d’échange pour explorer les mécanismes de l’attachement, comprendre ce qui nous retient et découvrir une autre manière d’être en relation, avec soi-même et avec les autres.

 

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Méditation – Samedi 3 Octobre 2026 à 10h

Méditation                         

Matinée méditation

Matinée méditation

Lieu de l’évènement : Espace Allégria – Toulouse

Cet atelier, ouvert aussi bien aux méditants expérimentés qu’aux débutants, offre à chacun l’occasion de pratiquer la méditation en suivant des instructions précises, affinées et transmises au fil des siècles par des pratiquants accomplis.
Des temps d’échange et de questions-réponses viendront rythmer cette matinée afin d’offrir à chacun l’occasion de lever ses doutes, de préciser ses questionnements et d’enrichir ses connaissances.

 

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Après-midi – Samedi 3 Octobre 2026 à 14h

Découverte 

Introduction     

Bouddhisme au cœur du quotidien

Bouddhisme au cœur du quotidien

Lieu de l’évènement : Espace Allégria – Toulouse

Clarification des mécanismes d’attachement – ou « ego » – qui façonnent nos actes quotidiens. Nous
définirons ce qui relève de la matière et ce qui appartient à l’esprit – sensations, perceptions,
consciences… afin d’explorer ensemble les fonctionnements qui en découlent.
Sans se limiter à une simple connaissance intellectuelle, ces ateliers ont pour vocation de nous aider à cheminer vers plus d’harmonie, de lucidité et de bienveillance.

 

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Journée – Dimanche 4 Octobre 2026 à 10h00

Institut                         

Comment approfondir sa pratique ?

Comment approfondir sa pratique ?

Lieu de l’évènement : Centre de Dhagpo Toulouse

Cette journée sera consacrée au développement de l’amour et de la compassion à travers des temps d’écoute, de réflexion et de méditation.

Guidés par des textes de référence, des échanges et des mises en pratique, les participants seront invités à approfondir leur compréhension et à cultiver ces qualités essentielles au sein de leur expérience de pratique personnelle.

 

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Retraite à Dhagpo Belvis du 7 au 11 Octobre 2026

Retraite   

Retraite de Chenrézik

Lieu de l’évènement : Centre de Dhagpo Belvis

Dans le cadre d’un rapprochement et d’un partenariat des différents centres Dhagpo en Occitanie, nous vous proposons cette retraite à Dhagpo Belvis.

Des ateliers d’étude et de réflexion ainsi que des temps d’échange en rapport avec la pratique sont proposés parallèlement aux sessions de Chenrézik. Vous pouvez choisir d’y participer et cela sera aussi l’occasion pour ceux qui le souhaitent, de poser des questions aux Lamas.

« Normalement ces pratiques sont accessibles aux personnes déjà engagées dans la voie Bouddhique »

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Soirée thématique – Vendredi 20 Novembre 2026 à 20h30

Découverte Introduction          

Les bienfaits de la méditation

Les bienfaits de la méditation

Les bienfaits de la méditation

Lieu de l’évènement : Espace Allégria – Toulouse

La méditation nous familiarise avec notre richesse intérieure, nos qualités innées. Elle nous aide à améliorer notre rapport aux sensations, états d’esprit et idées. Elle nous apprend à les reconnaître et à ne pas les suivre aveuglément grâce à la présence et à la clarté qu’elle éveille en nous.
Au delà de la détente qu’elle nous procure, elle constitue un entraînement qui nous permet de bien connaître nos modes de fonctionnement et de réaction aux situations parfois difficiles que l’on rencontre. Elle nous offre ainsi des ressources très utiles pour mieux les affronter.

 

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Méditation – Samedi 21 Novembre 2026 à 10h

Méditation                         

Matinée méditation

Matinée méditation

Lieu de l’évènement : Espace Allégria – Toulouse

Cet atelier, ouvert aussi bien aux méditants expérimentés qu’aux débutants, offre à chacun l’occasion de pratiquer la méditation en suivant des instructions précises, affinées et transmises au fil des siècles par des pratiquants accomplis.
Des temps d’échange et de questions-réponses viendront rythmer cette matinée afin d’offrir à chacun l’occasion de lever ses doutes, de préciser ses questionnements et d’enrichir ses connaissances.

 

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Après-midi – Samedi 21 Novembre 2026 à 14h

Découverte Introduction

   

Enseignement – Affiner l’esprit

Affiner l'esprit

Affiner l’esprit

Lieu de l’évènement : Espace Allégria – Toulouse

Dans l’enseignement bouddhique, il est dit que les qualités d’un bouddha sont présentes en
nous depuis toujours.

Cependant, l’insatisfaction et la frustration sont aussi bien présentes.

Qu’est ce qui nous empêche, par conséquent, de nous y relier et de les rendre manifestes?

L’approfondissement de la connaissance de cet enseignement et sa mise en pratique nous
permettra d’identifier ces blocages et nous donnera les clés pour transformer notre expérience
du quotidien dans une perspective libératrice pour nous et aussi pour ceux qui nous entourent.

 

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Journée – Dimanche 22 Novembre 2026 à 10h00

Méditation   

Pratique et étude de la méditation de Chenrézik

Pratique et étude de la méditation de Chenrézik

Lieu de l’évènement : Centre de Dhagpo Toulouse

Les qualités de l’esprit éveillé présent en chacun de nous s’expriment en aspects de sagesse ; Chenrezik représente la compassion universelle. OM MANI PADMÉ HOUNG est le mantra qui lui est associé.
Méditer sur Chenrezik dissipe progressivement les voiles qui recouvrent notre richesse intérieure et fait mûrir en nous la compassion.
Cette journée est l’occasion d’aborder la pratique de Chenrezik, d’en découvrir le sens et de se repérer dans le texte en identifiant les phases clés.
Une telle pratique est accessible aux débutants.

 

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Méditation – Samedi 6 mars 2027 à 10h

Méditation                         

Matinée méditation

Matinée méditation

Lieu de l’évènement : Espace Allégria – Toulouse

Cet atelier, ouvert aussi bien aux méditants expérimentés qu’aux débutants, offre à chacun l’occasion de pratiquer la méditation en suivant des instructions précises, affinées et transmises au fil des siècles par des pratiquants accomplis.
Des temps d’échange et de questions-réponses viendront rythmer cette matinée afin d’offrir à chacun l’occasion de lever ses doutes, de préciser ses questionnements et d’enrichir ses connaissances.

 

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Méditation – Samedi 6 mars 2027 à 14h

Découverte Introduction                       

Evolution de notre soi au fil de notre pratique spirituelle

Evolution du soi / pratique spirituelle

Lieu de l’évènement : Espace Allégria – Toulouse

Que se passe-t-il avec l’ego tout au long de la pratique de la méditation ?
La voie du Bouddha est la voie libre des extrêmes du nihilisme et de l’éternalisme.
Le non soi n’est pas le néant et pourtant son existence n’est pas prouvé.

 

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Méditation – Dimanche 7 mars 2027 à 10h

Institut                         

Les cinq agrégats ou la sensation d’être 

Les cinq agrégats

Lieu de l’évènement : Centre de Dhagpo Toulouse

Le Bouddha a décrit que ce que nous considérons comme étant notre identité désigne en fait un assemblage physique et psychique constitué de formes, de sensations, de distinctions, de conditionnants et de consciences. Comprendre ces 5 aspects et les voir à l’œuvre dans notre quotidien établit en nous une dynamique de découverte de notre être et de nos modes de fonctionnements. Peut être tout ce à quoi nous nous identifions n’a pas la réalité que nous lui attribuons ?

 

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Qi gong – Samedi 1 et dimanche 2 Mai 2027 à 9h30

Découverte  Ressource       

Qi Gong – Retrouver l’équilibre du corps et de l’esprit

Lieu de l’évènement : Espace Allégria – Toulouse

Accessible à toutes et à tous, les exercices sont faciles à apprendre et adaptés à tout âge.

Le Sheng Zhen Qi Gong est une combinaison de mouvements fluides, de techniques de respiration, de méditations et de visualisations, qui aident la personne à ouvrir ses méridiens ; l’énergie, le Qi, peut alors circuler en douceur. Cette pratique contribue à structurer les muscles, à renforcer les tendons, et permet de relaxer la colonne vertébrale et les articulations. Le corps devient souple, fort et harmonieux. Par ailleurs, une pratique régulière a pour effet de calmer les émotions perturbatrices telles que le stress, la nervosité et la colère ; elle renforce également le système immunitaire. Le Sheng Zhen Qi Gong permet aussi d’expérimenter un profond silence intérieur et de se sentir vraiment relaxé. Ainsi, l’équilibre mental et physique est retrouvé et l’énergie harmonisée. Notre pratique durant ce stage reflète la douceur, la simplicité et l’état naturel de l’être humain.

La forme qui sera enseignée durant ce stage : Heaven Nature Heart Mantra (anciennement Kuan Yin standing Qi gong).

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Soirée thématique – Vendredi 14 Mai 2027 à 20h30

Découverte Ressource          

Le karma, un processus au cœur de notre vie

Le karma, un processus au coeur de notre vie

Lieu de l’évènement : Espace Allégria – Toulouse

Le karma est le processus qui nous fait expérimenter les conditions que nous rencontrons, qu’elles soient heureuses ou malheureuses. Le terme karma signifie  » action  » et désigne des actes que nous avons accomplis et que nous accomplissons, motivés par les différents états d’esprit qui nous traversent.

En comprenant mieux ce fonctionnement de cause à effet ou loi du karma, nous pouvons rencontrer nos propres conditions de manière plus constructive et créative. 

 

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Méditation – Samedi 15 mai 2027 à 10h

Méditation                       

Matinée méditation

Matinée méditation

Lieu de l’évènement : Espace Allégria – Toulouse

Cet atelier, ouvert aussi bien aux méditants expérimentés qu’aux débutants, offre à chacun l’occasion de pratiquer la méditation en suivant des instructions précises, affinées et transmises au fil des siècles par des pratiquants accomplis.
Des temps d’échange et de questions-réponses viendront rythmer cette matinée afin d’offrir à chacun l’occasion de lever ses doutes, de préciser ses questionnements et d’enrichir ses connaissances.

 

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Méditation – Samedi 15 mai 2027 à 14h

Découverte Introduction                       

Le karma à la lumière des enseignements du Bouddha

Le karma à la lumière des enseignements du Bouddha

Lieu de l’évènement : Espace Allégria – Toulouse

Un approfondissement à partir des enseignements du Dharma, pour comprendre les mécanismes du karma et leur place sur le chemin de la libération.

En nous appuyant sur les enseignements du Bouddha, nous explorerons comment nos actes, motivés par nos intentions et nos différents états d’esprit, laissent des empreintes dans notre esprit, et comment celles-ci peuvent mûrir lorsque les conditions sont réunies.

Nous verrons également pourquoi le karma ne constitue pas une fatalité, mais un processus sur lequel nous pouvons agir. En prenant conscience de notre responsabilité et en développant une conduite éthique, la méditation et la sagesse, nous pouvons progressivement transformer nos habitudes et créer les conditions d’une plus grande liberté.

 

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Méditation – Dimanche 16 mai 2027 à 10h

Institut                         

Les 4 vérités des êtres nobles 

Les 4 vérités des êtres nobles

Lieu de l’évènement : Centre de Dhagpo Toulouse

Du mal-être à la plénitude.
Le chemin de discernement auquel nous invite le Bouddha nous fait prendre conscience de la réalité de notre situation pour nous emmener sur une voie de libération.
C’est le sens des quatre vérités des nobles. Les deux premières vérités, celle du mal-être et celle des causes de ce mal-être, nous amènent à comprendre les conditions que nous rencontrons et les stratégies que nous déployons pour y faire face.
Les deux vérités suivantes, celle de la cessation du mal-être et celle du chemin, consistent en la mise en œuvre des moyens qui permettent de dissiper ce qui nous entrave afin d’actualiser la clarté présente en chacun.
C’est autour de ce premier enseignement du Bouddha que sont structurés tous les autres, c’est pourquoi il est le fondement de toutes les écoles bouddhiques

 

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Déroulement de l’enseignement

Entre les sessions d’enseignements en journée, il est possible de manger sur place en apportant un pique-nique. Le repas peut devenir un moment de partage entre les participants et le lama lorsqu’il est disponible.

Participation

Une participation est demandée lors d’un enseignement pour couvrir les dépenses occasionnées par les visites des Lamas (frais de déplacement, location de salle, etc…). Pendant l’enseignement une enveloppe d’offrande au Lama circule afin que vous puissiez faire un don pour le Lama si vous le désirez.

Quelques questions ?

Q : Faut-il être bouddhiste pour assister aux enseignements des lamas ?
Les conférences publiques et la plupart des enseignements donnés par les lamas sont ouverts à tous, bouddhistes ou non.

Q : Quelles sont les pratiques bouddhistes ?
On distingue la méditation silencieuse, appelée “shiné” ou “pacification mentale”, et les rituels tels que Tchenrézi. Chacun peut participer à ces sessions.

Q : Je ne sais pas encore si je vais m’engager dans cette voie spirituelle, mais je souhaiterais rencontrer un lama, est-ce possible ?
A l’occasion de la venue d’un lama, tous ceux qui en font la demande peuvent avoir un entretien individuel avec lui. Il suffit de vous faire connaître quelques jours à l’avance ou de le préciser à l’entrée, le premier jour du stage