La méditation

La méditation est une rencontre progressive avec nous-même et notre richesse intérieure. Elle nous aide à modifier le rapport entretenu avec nos sensations, nos pensées et nos états d’esprit : nous nous entraînons à les reconnaître et à ne pas les suivre, ce qui permet de cultiver la présence et la clarté.

Au-delà de la détente, la méditation constitue ainsi un entraînement progressif, adapté à chacun, pour reconnaître ses fonctionnements afin d’être plus libre ; c’est pourquoi les bienfaits de la méditation éclairent et transforment le quotidien.

Cette méditation est aussi pratiquée de manière laïque pour les non bouddhistes.

Chaque session est guidée par une personne formée pour donner les instructions de base sur la posture du corps, l’état d’esprit et les supports de méditation. La pratique s’effectue sur un coussin ou sur une chaise, plusieurs temps de méditation alternant avec de courtes pauses. Il est préférable de prévoir une tenue souple, un vêtement chaud si nécessaire et il est possible d’amener son propre coussin.

Quand :

    • Les Mercredi (Toulouse – rue André Lèbre)
      19 h 00  –  19 h 30 : Accueil
      19 h 30  –  20 h 15 : Méditation du calme mental (shiné)
    • Les Vendredi  (Cugnaux – Salle PILATES HORIZON)
      18 h 00  –  18 h 30 : Accueil
      18 h 30  –  19 h 30 : Méditation du calme mental (shiné)

Pour votre première venue, merci de nous contacter au préalable afin d’assurer, notamment, la disponibilité d’un Zafu (coussin de méditation).

Autres sessions planifiées  :

  • Samedi 01 Décembre 2018 : Méditation guidée 10 h 00  –  12 h 30 ouverte aux débutants avec Lama Sherab Kunzang
  • Samedi 11 Mai 2019 : Méditation guidée 10 h 00  –  12 h 30 ouverte aux débutants avec Dominique Thomas

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