La méditation

La méditation est une rencontre progressive avec nous-même et notre richesse intérieure. Elle nous aide à modifier le rapport entretenu avec nos sensations, nos pensées et nos états d’esprit : nous nous entraînons à les reconnaître et à ne pas les suivre, ce qui permet de cultiver la présence et la clarté.

Au-delà de la détente, la méditation constitue ainsi un entraînement progressif, adapté à chacun, pour reconnaître ses fonctionnements afin d’être plus libre ; c’est pourquoi les bienfaits de la méditation éclairent et transforment le quotidien.

Cette méditation est aussi pratiquée de manière laïque pour les non bouddhistes.

Chaque session est guidée par une personne formée pour donner les instructions de base sur la posture du corps, l’état d’esprit et les supports de méditation. La pratique s’effectue sur un coussin ou sur une chaise, plusieurs temps de méditation alternant avec de courtes pauses. Il est préférable de prévoir une tenue souple, un vêtement chaud si nécessaire et il est possible d’amener son propre coussin.

Quand :

• • Le Jeudi sur place au centre Reprise le Jeudi 05 Septembre 2024
    18 h 00  –  18 h 30 : Accueil
    18 h 30  –  19 h 30 : Méditation du calme mental (shiné)

Pour votre première venue et pour plus d’informations, merci de nous contacter au préalable afin d’assurer, notamment, la disponibilité d’un Zafu (coussin de méditation). Premières séances gratuites, sans engagement.

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