Les émotions font partie de notre vie, mais non reconnues, elles peuvent troubler notre clarté intérieure.

Dans l’approche bouddhiste, il ne s’agit pas de les fuir, mais de les accueillir avec lucidité.

La méditation nous aide à cultiver le calme et la clarté, permettant de repérer les émotions dès leur surgissement et d’en pacifier l’impact.

Ainsi, nous apprenons à vivre avec elles, non plus dans le rejet mais dans la présence.